维生素是维持人体生命活动必须的有机物质，虽然在体内含量较少，但在人体生长、代谢、发育过程中发挥重要作用。维生素与毛发关系密切，在脱发的治疗中，医生可能会建议患者服用多种维生素作为辅助治疗措施。
维生素A
维生素A对维持上皮组织健全很重要。当维生素A缺乏时，会出现皮肤粗糙、毛囊角化以及毛发稀少等。在美国，19岁以上的成年人推荐的维生素A膳食摄取量是每天微克。一般情况下，均衡的饮食可提供正常人体所需的维生素A。如果长期超量补充维生素A，会使头发密度下降、数量减少及生长期头发所占比例下降。因此，维持维生素A的正常摄入量很重要。
维生素B
B族维生素如维生素B2、B5、B6、B7、B12等与毛发关系密切。维生素B6能影响色素代谢，缺乏时，毛发可变灰、生长不良。口服避孕药可加快新陈代谢，消耗更多的维生素B6，有些女性弥漫性脱发可能与此有关。
维生素B2
缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，头发易脱落。维生素B2缺乏是相对少见的，正常的健康饮食能保证机体对维生素B2的需求。
维生素B7
会出现脱发、皮疹和指甲脆弱。一些情况会造成维生素B7的缺乏，如遗传性疾病、消化道功能障碍、酗酒、怀孕、长期使用抗生素干扰正常菌群、丙戊酸和异维甲酸等药物摄入。不良的饮食习惯，如吃生鸡蛋，也会影响维生素B7的吸收。有证据表明，50%的孕妇存在维生素B7缺乏。有研究对名存在脱发困扰的女性患者进行调查发现，38%的患者血清维生素B7浓度低于ng/L。其中11%的患者为获得性维生素缺乏，有胃肠道疾病史、抗生素服药史等。其中35%的患者存在脂溢性皮炎。还有学者对18例存在毛发和指甲问题的患者进行总结后发现，其中10例为遗传性维生素缺乏，另外8例在服用维生素B7补剂后症状改善。很多养发护甲的保健品中含有维生素B7，其含量往往超过日均建议摄入量。过量摄入维生素B7可能不会引起*副反应，但会干扰血清肌钙蛋白、促性腺激素等重要标志物的浓度测定，在临床工作中，影响医生对患者病情的判断。
维生素B12
维生素B12在DNA合成、维持神经系统功能和促进红细胞形成的过程中发挥重要作用。成人日均建议摄入量约2.4微克。维生素B12缺乏不会直接影响头发生长。但有研究者发现，维生素B12缺乏会导致女性型脱发患者更加焦虑，造成中断治疗的现象。给予维生素B12补剂口服后情况好转。
维生素C
维生素C是一种由葡萄糖代谢产生的水溶性维生素，它具有螯合还原作用，能帮助铁元素在肠道的吸收。铁是头发正常生长和维持必需的营养素，铁蛋白水平低或缺铁不仅是导致脱发的主要因素，还是头发稀疏的潜在原因。有研究发现，斑秃患者的氧化应激生物标志物水平升高，而保护性抗氧化酶水平下降。而维生素C具有抗氧化，防止自由基损伤的作用。因此，补充维生素C可辅助治疗脱发。柑橘类水果、土豆、西红柿、青椒和卷心菜的维生素C含量特别高。对于脱发患者，可进食相应瓜果蔬菜保证维生素C的充足。
维生素D
维生素D不仅与钙质吸收、骨骼健康密切相关，对毛发健康也非常重要。有学者对维生素D缺乏和斑秃相关性的临床研究进行了系统回顾和荟萃分析，纳入了例斑秃患者和例正常人。结果表明，斑秃患者平均血清25-羟维生素D水平显著低于正常人。也有研究发现超过70%的大于25岁的脱发患者血清维生素D水平低于正常范围，并且维生素D水平与脱发严重程度呈负相关。这表明维生素D缺乏可能是脱发的重要危险因素。因此，对于脱发患者，口服或外用含有维生素D的药物可能是非常有利的。
综上所述，保证维生素的摄入与补充，对于脱发患者是非常重要的。不管是直接养发生发，还是缓解患者治疗过程中的焦虑，必要的维生素摄入与补充都能起到很好的辅助治疗作用。除了注意均衡饮食，口服维生素补剂外，局部涂抹含有维生素的药物也是不错的治疗选择。
参考文献：
1.TheRoleofVitaminsandMineralsinHairLoss:AReview.DermatolTher(Heidelb).Mar;9(1):51-70.
2.不同年龄性别脱发患者体内维生素水平调查分析[J].临床医药文献电子杂志,,7(21):,.
3.名医与您谈脱发疾病丛书，杨勤萍主编，中国医药科技出版社