ZHONGYI
中医秋冬养生与防脱发
清燥解热?注意护心
C65.41,17.,64.,18.,64.,18.z"fill="rgb(,,)">本次讲座为女子学院的同学们邀请到了来医院的张旻老师，为同学们介绍中医减肥与秋冬养生的有关知识。张老师从“什么是养生”讲起，借一些古籍阐释了中医养生的重要性和秋冬养生的知识，以及如何通过中医手段来调养自己的身体。 ZHONGYI 知 识 储 备 养生又称摄生。关于养生，张老师通过《庄子·养生主》中庖丁解牛的小故事告诉我们要学会把握对自己最有用的知识，要熟悉自己的身体才能更好地进行养生；通过嵇康《养生论》和《*帝内经·四季调神大论》使我们了解“春夏养阳，秋冬养阴”，阴属物质，阳属功能，秋季是应该滋补身体的季节。 *帝内经·上古天真论 岐伯对曰:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬恢虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。 中医妙招 秋冬养生 ZHONGYI 趣 味 问 答 你有多少根头发 -20岁左右——10万根 -90%生长期 -1%退行期 -8%休止期 正常脱发:50-根/天 谁偷走了你的秀发 --内分泌因素 --药物因素 --疾病因素 -对症治疗 生理性（精神因素居多）、病理性 激素——降雄（男性口服非那雄胺，女性短效口服避孕药) -调整心态 -保证充足睡眠 -营养均衡:远离重口味，加强头发的营养供给。 -营养均衡:远离重口味，加强头发的营养供给。 -适度洗发:隔天一次，秋冬每周2~3次，40度。 -重视梳头 -戒烟 脱发问问问 油头容易脱发吗? ·头发油多=皮脂溢出症 ·头发油多＋头皮发红、瘙痒、头屑=脂溢性皮炎 ·头发油多＋头皮发红、瘙痒、头屑＋脱发加重出现发瘙痒、头屑＋脱发加重出现发瘙痒 脱发怎么治 ·“养、种、护”一体化管理模式 ·生理性:不需要药物治疗 ·病理性:脂溢性脱发和斑秃，需要药物干预。 ·脂溢性脱发:蛀发癣、油风 ·肾，其华在发 ·发为血之余 你脱发了吗 ·自测一:三看一通一摸 看枕头、看地板、看发际线 通浴室地漏——毛发聚集区 摸头顶薄了吗?软了吗? ·自测二:梳子从额头梳到后脑勺，60秒后观察掉发量，10根左右为正常。 ·自测三:头发中分，每月拍照，对比中缝宽度，判断加重情况 中医妙招 秋冬养生 通过张老师对养生知识的介绍，我们都真切地感受到了养生的重要性，养生对我们的身体健康有很大帮助，良好的生活习惯也是我们身体健康的重要保障。 “ 扫码