日常生活中看似简单普通的洗澡，洗头，其实有很多禁忌，您可能都不知道，为了身体健康，请好好看完下面的内容：
洗澡三不宜1.不宜紧闭门窗浴室环境一般本就狭小，闷热潮湿的环境，气压较低，时间长了容易缺氧，发生头晕眼花、晕倒等意外。
如果家里还在使用老式热水器，不注意通风，还可能导致一氧化碳中*。每年都会有不少人因此发生意外。
建议：洗澡时最好打开换气扇，或者把门窗留条缝隙，另外洗澡的时间也不宜过久。
2.水温不宜太烫热乎乎的水冲在身上很舒服，但如果水温过高，会破坏皮肤保护层，冬季皮肤本就干燥，热水一烫可能会引起刺痒、皲裂。
而且热水会使皮肤表面血管扩张，血液涌至皮肤，脑部及内脏的血液供应会相对减少。这种情况下，容易导致心慌、胸闷、头晕等不适，严重的还会出现低血压，甚至休克。
建议：洗澡水温度比体温略高即可，以40℃左右为宜；患有高血压、心脏病等疾病的人群，更要特别注意不能洗“高温澡”。
3.空腹饱餐不宜洗澡身体较虚弱的人，空腹状态下洗澡很容易导致低血糖，从而出现头晕、四肢乏力，甚至晕厥等。
饭后立即洗澡也不好，血液集中到身体表面，会使腹腔血液供应减少，影响消化。
建议：最好饭后半小时消化一段时间后再洗澡；尽量不要早起空腹洗澡。
洗头三不要1.不要用指甲抓挠头皮人的头皮其实是很脆弱的，经常用力抓挠就会对其造成不良的影响，会损伤发根与毛囊，容易导致脱发；还会损害头皮表面的角质层，从而造成头屑增多。
如果在抓挠时不慎将头皮抓破，则会导致洗发液和细菌等物质的侵人，容易感染而出现局部炎症，治疗起来比较麻烦，对头发和头皮的损伤也会更大。
建议：洗头时用指腹轻轻揉按即可，再彻底冲洗干净；如果觉得头皮长有较严重的痤疮或瘙痒感，医院皮肤科室就诊治疗。
2.洗头频率不要太频繁爱干净是好事，但如果洗得太勤，会引起头皮局部皮脂减少，大脑中枢反馈反而会让皮脂分泌增多。
同时，失去了皮脂腺保护，也会使皮肤免疫功能异常，更容易让头皮出现脂溢性皮炎，甚至湿疹化和脱发。
头部的皮肤本身有一定的生理性调节功能，如果环境干燥，它就分泌油脂多一点。如果环境湿热，它就分泌油脂少一些。过度频繁的去洗油脂，本来是想让头皮保持干燥，但天天反复洗，会促进油脂的分泌。
建议：可以根据个人头发出油情况和自身舒适感，选择合适的洗头频率，一般在夏天的时候最多可以隔一天洗一次头，如果冬天建议一周洗1-3次就足够了。
3.不要头发没干透就睡觉很多人可能工作一天回到家，洗完澡躺上床，没等头发干透就累得直接睡觉了。
这样很容易伤风受凉，出现头痛、感冒等症状。
建议：一定要等头发干透了之后再睡觉，洗完头后可以先用毛巾擦拭，再用吹风机（选择中、低挡风速）吹至八成干，然后自然风干。吹头发时，吹风机口离头发不要太近。
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