现在的年轻人身子是一天不如一天了
我的身体能有什么问题？好得很你天天喊累，还好得很？我总觉得，你在内涵我们
我跟你们讲其实容易累、情绪低落并不都是你心情不好没有兴致而是你身体状态不好的信号
很可能是因为你们平时经常熬夜、压力大啥的又不爱吃一些有营养的东西导致身体缺乏一些必要的微量元素我给你们举几个例子：
01.失眠易怒
缺乏维生素B12或者维生素B9
维生素B12会降低褪黑素水平缺乏维生素B9会影响人的精神状态导致情绪不稳定
02.脱发
缺乏维生素B6
缺乏维生素B6会引起溢脂性皮炎溢脂性皮炎会导致脱发
03.食欲不振
可能是缺锌
缺锌会导致食欲不振生长发育迟缓性功能下降04.脚气病
脚气病也叫维生素B1缺乏症
顾名思义是缺乏维生素B1引起的
05.前列腺炎
可能是缺锌
男生的前列腺液中锌的含量是其他地方的好几倍缺锌很可能影响前列腺健康
所以对男生来说补充维生素B族和锌是非常重要的
打住！为什么你只讲维生素B族和锌？其他的不配吗？
因为今天的主题是恢复身体和精神的状态嘛
你们可能不知道维生素B族和锌的组合对人体来说非常重要
如果你们身体比较缺的话就会感觉特别容易累浑身不得劲
而且维生素B族和锌是没法在人体内合成的如果你们平时不注意饮食肯定是需要额外补充的
但是含有这些微量元素的食物吧都没好吃到哪里去我知道你们是不会吃的
这种时候一些好的补充剂就非常有必要了……