有网友问麦子，爱长头皮屑，洗不干净，有推荐的洗护产品吗？
头皮屑其实是头皮角质层不断剥落产生的，属于新陈代谢的一种。正常情况下，头皮的角质细胞更新周期为28天，平日里适当清洁头皮就可以祛除，这个大家不用担心。
若头皮屑过多，与很多因素有关。
比如头皮过干或油性皮肤、对护发类产品敏感等。这种情况，降低洗头频次，避免使用过热的水洗头、避免使用去脂去油过强的洗发产品，多用一些保湿功能洗护产品就会有改善。
如果你是油性头皮，头皮屑多可能是感染了马拉色菌。
我们头皮健康是由菌群、油脂、代谢平衡三大平衡来维持的。这个平衡一旦遭到破坏，各种头皮屑和瘙痒等症状就会来。
其中，马拉色菌存在我们头皮皮脂腺分泌的部位，正常的时候和人类共存，以头皮上分泌的油脂为食物。
一旦油脂分泌过多，马拉色菌会迅速繁殖，过度分解皮脂中的甘油三酯，产生不饱和脂肪酸，破坏头皮的屏障保护功能，加快头皮的生命周期，角质细胞不断堆积后更容易脱落，从而产生头皮屑，让头皮变得瘙痒、发红，易敏感，产生一些列头皮问题，比如脂溢性皮炎、毛囊炎。
除了自身分泌皮脂的变化会对头屑有一定影响，日常生活中一些不健康的生活习惯也会导致头屑的产生。
比如：饮食不当、喜欢吃辛辣刺激的食物、睡眠不足等也会导致内分泌失调，影响新陈代谢。
如果你是这种情况，可以尝试一下这几种方法：
1、可以使用酮康唑或二硫化硒洗剂洗头，每个星期清洗2-3次就好，清洗次数过多会损伤头皮。
2、生活中不要吃太油腻、太甜和辛辣刺激性的食物，多注意休息、少熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是含有维生素b6的食物。
3、洗头的时候不要使用碱性太强的洗发水，以免过度清洁，头皮干燥、头皮屑增多。
如果头屑多的问题长时间得不到缓解，建议大家尽快到专业毛发健康机构做检查，对症治疗。
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