清洁头发应该选择对头发无刺激、清洁的软质水。含有较多钙盐、镁盐的水对皮肤毛发具有一定的刺激性，应该先煮沸或者加入适量小苏打或硼砂，使其变成软水后再使用。洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35~38℃为最佳。能不能天天洗头，得分情况，如果你是油性皮肤，皮脂分泌旺盛，天天洗没问题。但如果不是，不建议天天洗，因为频繁洗头会破坏油脂平衡，使头发更容易受到损伤。导致油脂平衡被破坏，诱发脂溢性皮炎。请注意：脂溢性皮炎是导致脱发的最重要原因。头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，一般建议每周至少洗头1~2次，每次时间约5~7分钟。洗头的动作不是洗头发，最主要是洗发根，正确的动作应该是洗头的时候先把洗发水揉出泡泡再涂到头发上，用指肚轻柔，不要用指甲抠，会伤害毛囊，导致脱发。记住，发尾害怕过度清洁，发根害怕过度护理。一边梳头一边吹头发，更容易把头发拉断，损伤发囊，造成脱发。脱发人群频繁梳头，更容易把头发梳掉。吹风机温度比较烫，长时间贴着头发吹，容易损伤头发发质，让头发从中间断裂。
